El lenguaje corporal moldea nuestra identidad

El lenguaje corporal moldea nuestra identidad

Este es uno de los mejores vídeos de 21 minutos que he visto hasta el momento. Amy Cuddy da una conferencia a través de TED talks sobre cómo la postura física y el lenguaje corporal pueden afectarnos directamente a cómo nos sentimos y cómo nos perciben los demás.

Esto puede ser una práctica perfecta antes de una presentación en público, una entrevista personal o cualquier evento que tengas que asistir de networking – y por algún motivo estés nervioso – para actuar así con mayor facilidad y naturalidad. Además, también puede contribuir a tu personal branding o marca personal.

Es fascinante ver cómo un cambio en el exterior puede llegar a cambiarnos, hasta interiorizar el mensaje y creérnoslo. A partir de ahora voy a practicar esto cada vez que tenga una presentación o una entrevista. Dos minutos de expansión de postura (expansión de pecho, alargar brazos, respirar hondo, cabeza alta…).

Hay muchas ideas que puedes extraer para usar en tu día a día. Personalmente, me encantó su frase final:

“Fake it until you become it”

Es decir: finge hasta convertirte.

Éste es un modo para empezar a construirte el verdadero YO que quieras ser. A mí Amy Cuddy me ha inspirado ¿Y a ti?